Care este SugarScore-ul tău?
SugarScore este un calculator foarte simplu și practic pentru a descoperi nevoile tale reale de zahăr. Răspunde la câteva întrebări despre tine și activitățile tale, iar noi îți vom calcula SugarScore-ul personalizat.
Datele rămân în browserul tău și nu sunt trimise către niciun server. Calcul orientativ (Mifflin–St Jeor + repere OMS) — nu este scorul oficial SugarScore și nu este recomandare medicală.
Despre tine
Câteva date de bază pentru calculul metabolismului tău.
Sport
Selectează sporturile pe care le practici în mod obișnuit (poți alege mai multe).
Activități profesionale / studii
Poți bifa mai multe tipuri de muncă. De exemplu, dacă ești casier, poți bifa „Muncă cu puțină mișcare” și „Muncă fizică ușoară”.
O zi obișnuită
Completează-ți ziua — totalul trebuie să fie exact 24 de ore. Fiecare activitate selectată la pașii anteriori are propriul rând: pune câte ore petreci la fiecare.
SugarScore-ul tău
Zahăruri libere* recomandate pe zi (10% din energie)