TOP 10 Fructe arzatoare de grasime
Kilogramele in plus vin mereu cu un surplus de grasime in cele mai nedorite zone ale corpului. Celulele de grasime din zona abdomenului sunt ultimele care ard in cele mai multe dintre diete, deoarece corpul uman are tendinta conservarii caldurii corporale in zona organelor interne prin intermediul acesteia. Ce putem face?
In acest articol va prezentam TOP 10 fructe responsabile pentru arderea grasimilor in special a celor de la nivelul abdomenului. Unele le-ai regasit si prin alte surse, fiind deja foarte cunoscute multumita efectelor pozitive in pierderea greutatii, in timp ce altele te vor surprinde cu efectele lor nebanuinte in acest sens.
1. Avocado
Primul in lista pentru un motiv simplu, este cel mai eficient dintre toate. Mareste viteza metabolismului cu ajutorul acizilor grasi omega 9, astfel, veti incepe sa slabiti si veti beneficia de un plus de energie.
2. Lamaie
Nu vei gasi niciodata o combinatie la fel de eficienta precum este lamaia cu mierea de albine in topirea grasimilor din zona abdomenului. Consumati in fiecare dimineata o bautura ce contine lamaie si miere de albine. Despre acest obicei sanatos am vorbit si intr-un alt articol.
3. Pepene verde
Un alt fruct special in lista noastra, deoarece este lipsit de orice fel de grasime, maximul de calorii pe care-l puteti consuma dintr-un pahar de suc de pepene verde este de 50. Bogat in vitamine va poate feri si de alte boli de inima sau cancer.
4. Banane
Cel mai bun mod pentru a consuma bananele in scopul pierderii in greutate este cand acestea sunt cat mai crude, deci verzi. Ele iti vor da senzatia de satietate pentru cateva ore impreuna cu un pahar de apa, infranandu-ti alte pofte.
5. Grepfrut
Grepfrutul a fost inclus in studii recenete care au aratat faptul ca personale care il consuma zilnic sunt mult mai in forma decat cele care nu l-au consumat regulat. Un bun digestiv, hranitor, potrivit si pentru micul dejun, se recomanda consumul regulat.
6. Portocale
In cazul in care resimti des dorinta de a rontai ceva, atunci acelea ar trebui sa fie portocalele. Fac parte din categoria fructelor diuretice si contin putine calorii. Iti vor satisface poftele emotionale si te vor ajuta sa pierzi kilogramele in plus.
7. Mar
Nu stii cum sa iti stapanesti foame si poftele dintre mese? Ei bine, merele trebuie sa fie ajutorul tau de nadejde in aceste situatii dificile. Bogate in fibre, vitamina A si bogate in apa iti vor conferi acea senzatie de plin in stomac.
8. Rodie
Probabil asociati rodia cu un fruct afrodisiac si cam atat, trebuie sa stiti ca semintele din rodie au un adevarat renume in nutritia mondiala. Semintele contin numerosi antioxidanti, fibre si apa desigur. Nu e suficient? Contin foarte putine calorii, asadar poti mesteca cate seminte vrei tu si nu iti vor afecta dieta.
9. Ananas
Care legatura dintre ananas si pierderea in greutate? Ananasul este bogat in antioxidanti, enzime, minerale, vitamine si este foarte delicios. Nu contine colesterol sau grasimi, acestea sunt legaturile intre cele doua.
10. Fructe de padure
Afine, capsuni, mure, zmeura, afine etc. sunt fructe citrice ce iti vor administra corpului foarte putini carbohidrati. Sunt excelente detoxificatoare si curatoare ale intestinului. Nu doar ca iti vor ajuta digestia, ci vor fi in centrul atentiei si in lupta cu kilogramele.
