aug.
28
2020
Fie că o faci din plictiseală, fie că ai prea multe pe cap sau pentru că te îngrijorezi pentru marunțișuri, ți-ai făcut un obicei din a ronțai tot timpul câte ceva, iar pe birou ai mereu covrigei, ciocolățele sau...
aug.
06
2020
Vrei sa-ti cresti performantele sportive? Inspecteaza-ti mai intai farfuria. Ce trebuie sa mananci inainte, in timpul si dupa efort pentru a ramane in forma si a atinge rezultatele dorite? Iata 5 sfaturi de la Isostar.
INAINTE
1/ Cu o seara inainte
Alege...
aug.
05
2020
Antrenamentul
Pentru a reduce riscul de accidentare si de epuizare fizica dupa o proba complexa asa cum este maratonul, este esential sa te antrenezi regulat in sesiuni de minim 15-20km/antrenament.
Factorii genetici
Sportivii din Africa, spre exemplu au parca un al 7-lea...
ian.
07
2016
Kilogramele in plus vin mereu cu un surplus de grasime in cele mai nedorite zone ale corpului. Celulele de grasime din zona abdomenului sunt ultimele care ard in cele mai multe dintre diete, deoarece corpul uman are tendinta conservarii...
